jak fajnie

ja mialem raz w 2 klasie 10 lekcji przyszedlem na 7 30 a wyszedlem przed 17 ja jak mam na 7 30 to wstaje o 6 35 (tak budzik ustawiam),autobus mam o 7 05 na 7 25 jestem w sql, ale teraz w III LO to jest fajnie, prawie codziennie 5 lekcji,wychodze po 11 i gitara,caly dzien wolny Vegeta co to za bydle w Twoim profilu? Zmieniony przez - sixth w dniu [...]

[...] - jasne, że osiągniesz takie i lepsze wyniki. Systematycznym treningiem, regularnym jedzeniem i konsekwencją. Cierpliwości a będziesz dźwigał spore kg. Wlecę i zobaczę co i jak. Krawat - ok. Lukasz - no tak, głód jest i to spory. TomQ - fajnie będzie wciągnąć 400kg Wodyn - dzięki (wczoraj jeszcze zrobiłem z przenoszeniem ale to z braku wiedzy). [...]

[...] NA MASZYNIE Wrażenia 10/10: WL - było 135kg na 10 i z zapasem na 5kg Podciąganie wzdłuż - tu również luzik MC - to co wuchta lubi najbardziej. 202x10 to już ładny wynik jak dla mnie. Łatwo nie było. Nie był problem z siłą bo tej nie brakowało ale z oddechem w ostanich dwóch powtrz. Zapas na 5kg lekko. Wyc. siedząc - nadzwyczaj lekko. Zapas [...]

[...] Im więcej teraz się dowiesz tym lepsze będziesz miał rezultaty w przyszłości. Widzę dwa problemy: -robisz moderate carb przy treningu tak dużych grup mięśniowych jak nogi i plecy, zamieniłbym Twoje moderate z high -2.2g/kgmc białka moim zdaniem to za dużo, w wielu miejscach czytałem, że przy dietach z dużą zawartością tłuszczów nie [...]

podobnie wychodzi do kaizen'a, tam 99zl za 300g tutaj 118zl za 336g...jak spadnie chociaz do tych 50 bedzie fajnie

Dopiero teraz oglądałem filmiki Wszystko wydaje się poprawnie wykonane , trzymaj w siadach taką technikę nawet jak doładujesz ciężaru i niepochlebnych komentarzy nie powinno być wiele . Ogólnie to fajnie urzadziłęś sobie tą siłownię na poddaszu , też bym chciał mieć na siłce takie krzesło rzymskie do brzuszków dobra sprawa .

Ania fajna sesja :) Yumbolot ja wrzucal po 20g nitrobolonu to pobudzenie bylo jak przestal dzialac to shock terapy i dalej dizalal A teraz M-STAK i jest fajnie :) Jednak padlo na ANIMALA

e tam *******isz fajnie jak Cie chwalą :)

[...] z tym jedzeniem ta bo niektorym to sie wydaje ze czekoladki i chipsy to najwieksza radocha ciesze sie tylko ze mnie do wlasnich takich przyjemnosci nie ciagnie a jak juz mam naprawde na cos ochote to wypijam gorzka kawke z odrobina mleka i przechodzi maupa fajnie Ci nie trzeba sie tlumaczyc hehe moja rodzinka juz sobie dala spokoj [...]

Odnosnie stałej suplementacji to ja jestem na nie, mimo ze nie lubie tych przerw miedzy cyklami kreatynowymi, dodatkowa energia jest bardzo potrzebna jak sie ma napiety tydzien uczelnia, praca, zjaecia sportowe. Przed Cloutem mialem stycznosc z ALCAREM, bo w jakims smiesznym promo kupilem 4puchy i pamietam ze przy 2x 1,5g dziennie sie fajnie [...]

jak cos to cwicze na wyspianskiego ostatnio o wczesniejszych godzinach bardzo fajnie, bo max kilka osob siedzi

[...] się głównie skupić na górnej połowie ciała, tu jest najwięcej do spalenia i zrobienia. Ale luzik, jesień- zima- może się uda coś zdziałać. W każdym razie na odchudzanie polecam podwójne obiady Aha- i przez te 2 tyg zero wpadek słodyczowych, poza 24 matrixami i wczoraj zgrzeszyłam kawałkiem pizzy bo szefowi odmówić nie wypada jak częstuje:D

[...] spalaniem po aero a siłownią. I na prawdę nie widzisz różnicy w poziomie tkanki tłuszczowej między jednym a drugim zawodnikiem? Bolt ma grubo poniżej 8%, Gebrselassie ma jakieś 15%BF. Zobacz do dzienników treningowych Akneraj i Zyrafki. Dziewczyny trenują siłowo i mają boskie sylwetki. http://www.sfd.pl/-t471572-s100.html [...]

http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5D_TECHNIKALIA_%C4%86WICZE%C5%83_SI%C5%81OWYCH-t522241-s7.html Don, link który wkleiłeś, to raczej nie jest wiosłowanie. Tu Puma fajnie opisał różnicę między przyciąganiem ciężaru a wiosłowaniem i jak powinno się dobierać obciążenia w tych ćwiczeniach. Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2009-09-18 15:24:40

Jak będzie progresja ciężaru na siłowni, regeneracja zapewniona i fest dieta to czysto teoretycznie masa powinna iść. Siatkówka i sztuki walki nie są najlepsze dla robienia masy nie ze względu na to, że więcej kcal spalamy ale ze względu na to, że mięsień nie ma progresywnego obciążania i typ wysiłku jest troszkę inny dlatego na SAMYCH siatkówce i [...]

możesz tak jak pisał TomQ wrzucić jakiś nobooster lub np spróbować ze sterolami, ja chwaliłem sobie bardzo Stero X Pack z Treca (sterole) w połączeniu z White Floodem z Controled Labs (nobooster), zarzuciłem to w przerwie między cyklami na kreatynie i siła bardzo fajnie szła, oczywiście wszystko w połączeniu z dobrą dietą

obligues dużo to ja chudnąć nie chce, teraz nawet góra ud jakoś wygląda choć to nie jest pomiar z samej góry tam było najgorzej teraz nabrało to jakiegoś kształtu bo przedtem zwisało,mierze na wysokosci pieprzyków ,by pomiar był wiarygodny ciut ponizej tej najszerszej czesci. W sumie jestem zadowolona ze swojej sylwetki jakbym ciut schudała to [...]

Nie da rady już wymienić, musiałbym z tydzień czekać, a już za 2 tygodnie mam start, na którym mi zależy. Kolega brał i fajnie działało, też sproboje. Jak bez mety to może: 1-4prop eod 50-75-75-50ml 1-4wino 30mg-40mg-50mg-40mg ostatnie 3dni zejście do 30mg tylko to będzie troche krotki cykl

Duch , jak ten Epi to ponoc od 3 tyg sie zaczyna fajnie wkrecac???? btw, w ankiecie w dzienniku 100 tab metki, a tu widze ze ladnie juz szamales zabawek Don, jada watrobe wiadomo, cos za cos

Fajnie ze znow jestes, napewno wycisniesz wszystko co sie da z tego cyklu, a przeciez jak napiales sa "rzeczy" wazniejsze niz silka, zycie sie roznie uklada. Zycze zdrowia Zmieniony przez - kwasny28 w dniu 2009-09-20 10:47:08